男人壽命短身體會有這幾個信號

影響一個人壽命的因素有很多。一方面，它是由先天基因決定的;另一方面，它又受到後天環境的影響。然而，結合兩者，事實上，現在越來越多的人受到後者的影響會多壹點。下面一起來了解一下吧。

男人壽命短身體會有這幾個信號 讓男人壽命延長的絕招

用壹天中最流行的壹個短語，就是壹整天都很困。其實這並不是由於睡眠不足，很多時候，壹些比較強壯的年輕人，這個時候會表現出虛弱和困倦，甚至在壹天睡8個小時之後，仍然覺得自己沒有足夠的睡眠。在這種情況下,可能有很多方面的原因,但需要提醒大家註意,壹方面可能是糟糕的新陳代謝,導致內分泌紊亂,另壹方面可能是營養不能跟上,所以從這些方面去關註自己的健康問題,通常可以找到壹個解決方案。

胸悶的原因有很多，但是對於壹些年輕人來說，有必要註意壹下，因為胸悶的原因不明，可能與心臟的健康有很大關系。此外，造成心臟不好的原因，也分很多種，例如，最常見的，是有壹個不好的休息，因為缺乏足夠的休息，有些人會明顯感到，他們的心跳會加快，有時節奏會不均勻。另外，導致頭暈與心臟有壹定的關系，但也有營養不良、頸椎等問題也可能有關系。所以，只要是反復出現胸悶、頭暈的情況，男士也要註意，這個時候身體可能已經上了紅燈，需要註意了。

在正常情況下，膚色是壹個人健康的良好指標。但是,對壹些人來說,可能會有這樣的表現,這是妳自己的皮膚,將顯示黑色,或黑色,也是黑色的陰,知情人士說這次也需要註意,壹般這個區域,可能與肝臟、腎臟等,所以壹旦發現也想找出是否有問題盡早內臟,或保存健康。

男人壽命短身體會有這幾個信號 讓男人壽命延長的絕招

多吃牛排：可以把危險降低29%。多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

少喝啤酒：可以把危險降低85%。 如果妳已經有十年每天都會喝壹升半左右的啤酒，那麽妳肯定擁有壹個飽受疾病摧殘的肝臟。壹個夏天的豪飲，妳的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

吃些蔬菜：可以把危險降低36%。 妳的肝臟很樂意妳多吃壹些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的壹種氨基酸，是身體裏主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的壹種物質。

做個巴西人：可以把危險降低48%。 我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那麽吃多少才能擁有壹個超人般的肺呢?只需要壹天三顆堅果。

不再吸煙：我們不得不再次苦口婆心地勸誡：妳的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍;妳每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對妳敬而遠之;如果這些還不夠，那麽不得不告訴妳——80%的肺癌都是吸煙所致。

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重整河山：可以把危險降低200%。 陷入困境可能會導致妳人生的壹些大門被關閉，那麽且試著和妳大學的死黨壹起去歐洲旅行，或者開壹輛吉普去穿越柴達木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又 是過著怎樣的壹種生活。 加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把註意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。如果妳還在為單身困擾的話，立 即穿上妳最性感的衣服，出門去吧。

把註意力放到工作上：可以把危險降低200%。 即使香煙沒有殺死妳，妳最終還是可能被妳自己幹掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析，發現那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重妳的沮喪情緒。

更多的性：可以把危險降低34%。 據澳大利亞科學家研究發現，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺裏的致癌物質。因此，如果妳喜歡妳的愛人和喜歡自己壹樣多，那麽，保持經常的性行為吧，這有利於妳的前列腺。

喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。 壹周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低壹半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發展。

曬曬太陽：可以把危險降低50%。 每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低壹半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。 多吃豆芽菜：可以把危險降低24%。 根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他汙染物引發 肺癌。妳可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治壹起吃。

保持濕潤：可以把危險降低80%。 根據英國腎臟研究中心的研究，如果妳每天至少喝兩公升的水，那麽妳得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜：可以把危險降低18%。 加三大湯匙蜂蜜在妳的早餐面包上，妳就能獲得和體育專用飲料壹樣多的能量，但妳的花費卻小得多。 根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

傳染病的防護：可以把危險降低18%。 喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍莓果——它們都富含壹種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質，另外其中的維生素C也可以阻止細菌繁殖。